Search
24 C
en
  • Sign in / Join
Aceh Suarana.com
Pasang Iklan
  • Home
  • Nasional
  • Daerah
  • Parlementaria
  • Peristiwa
  • Hukrim
  • Pendidikan
  • Lainnya
    • Kepolisian
    • Ekonomi
    • Mahasiswa
    • DRPD
Aceh Suarana.com
Search
Home ARTIKEL HEALTH Informasi Kesehatan KESEHATAN Efek Kurang Tidur Bikin Mudah Lapar, Begini Alasannya
ARTIKEL HEALTH Informasi Kesehatan KESEHATAN

Efek Kurang Tidur Bikin Mudah Lapar, Begini Alasannya

Redaksi
Redaksi
02 Jan, 2024 0
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
Ilustrasi By : Suaran.com
Suarana.com - Mendapatkan waktu tidur yang cukup di malam hari adalah salah satu cara yang perlu untuk kita lakukan untuk bisa memiliki tubuh yang sehat. Sayangnya, kita masih menyepelekannya dan terus melakukan begadang hanya demi menonton acara televisi kesayangan atau melakukan hal-hal lainnya. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika kurang tidur bisa memberikan efek buruk seperti membuat tubuh menjadi kurang bugar, mudah gemuk, dan mudah lapar di siang hari. Hanya saja, sebenarnya apa sih kaitan antara kurang tidur dengan mudah lapar?

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di University of Leeds, dihasilkan fakta bahwa kurang tidur mampu menyebabkan gangguan keseimbangan fungsi tubuh. Salah satu bagian tubuh yang mengalami gangguan fungsi yang cukup parah adalah otak. Dampak dari gangguan fungsi otak ini sangatlah banyak. Salah satunya adalah perubahan nafsu makan dengan signifikan.

Pemimpin penelitian dr. Eleanor Scott menyebutkan bahwa peserta partisipan yang ia libatkan diminta untuk tidur dengan durasi waktu yang berbeda-beda selama beberapa hari. Di dua malam pertama, para partisipan diminta untuk tidur dengan durasi waktu yang normal. Dua hari kemudian mereka diminta untuk tidur tiga jam lebih lambat dari jam biasanya. Di dua hari terakhir, mereka diminta untuk tidur sesuka hati mereka. Setiap malam dan saat bangun pagi, aktivitas dan kadar gula darah di dalam tubuh para partisipan ini diukur.

Hasil dari penelitian ini adalah, para partisipan yang mengalami kurang tidur cenderung mengalami kenaikan nafsu makan dengan signifikan. Kadar gula dalam tubuhnya bisa naik dengan sangat tinggi hingga hampir mencapai titik yang sama dengan yang dimiliki oleh penderita diabetes tipe 2.

Dr. Eleanor pun menyimpulkan bahwa hal ini sepertinya terkait dengan terganggunya keseimbangan hormon di dalam tubuh saat kita kurang tidur.

“Saat kita kurang tidur, hormon yang mengendalikan nafsu makan akan mengalami efek yang cukup parah. Hal ini akan membuat kita mudah lapar dan sulit untuk merasa lapar meski kita sudah makan dalam jumlah yang banyak atau terlalu sering. Selain itu, jika kita tetap terjaga saat tubuh biasanya sudah tidur, maka kadar hormon stres di dalam tubuh akan meningkat dengan signifikan. Kondisi ini mempengaruhi gula darah dan akhirnya membuat kita mudah lapar,” jelasnya.





Rana
Via ARTIKEL
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
Older Posts
Newer Posts

You may like these posts

- Advertisment -

Stay Conneted

facebook Like
youtube Subscribe
instagram Follow

Featured Post

Hidayat Riadi Manik Terpilih Aklamasi Jadi Ketua PMI Aceh Singkil

Redaksi- April 28, 2025 0
Hidayat Riadi Manik Terpilih Aklamasi Jadi Ketua PMI Aceh Singkil
ACEH SINGKIL | Suarana.com - Musyawarah Kabupaten (Muskab) Palang Merah Indonesia (PMI) Aceh Singkil resmi menetapkan Hidayat Ariadi Manik sebagai ketua terpi…

Most Popular

BREAKING NEWS : Gudang limbah di lalap si jago merah

BREAKING NEWS : Gudang limbah di lalap si jago merah

December 11, 2023
7 Anggota Gangster Yang Bereaksi Di Cibinong Bogor Berhasil Diamankan

7 Anggota Gangster Yang Bereaksi Di Cibinong Bogor Berhasil Diamankan

July 30, 2023
Kapolres Bogor Hadiri Pelantikan Kepala Desa Terpilih di Wilayah Kabupaten Bogor

Kapolres Bogor Hadiri Pelantikan Kepala Desa Terpilih di Wilayah Kabupaten Bogor

April 27, 2023

Editor Post

Peta Desa Matang Baro Dapat Memudahkan Administrasi dan Pengenalan Desa

Peta Desa Matang Baro Dapat Memudahkan Administrasi dan Pengenalan Desa

January 28, 2025
Surya Paloh Copot Zamzami Dari Sekwil NasDem Aceh, Tunjuk Heri Julius Jadi Sekwil NasDem

Surya Paloh Copot Zamzami Dari Sekwil NasDem Aceh, Tunjuk Heri Julius Jadi Sekwil NasDem

October 24, 2024
Aktivis Kalengan mementingkan kelompok sendiri bukan kemaslahatan Aceh Timur

Aktivis Kalengan mementingkan kelompok sendiri bukan kemaslahatan Aceh Timur

November 13, 2024

Popular Post

BREAKING NEWS : Gudang limbah di lalap si jago merah

BREAKING NEWS : Gudang limbah di lalap si jago merah

December 11, 2023
7 Anggota Gangster Yang Bereaksi Di Cibinong Bogor Berhasil Diamankan

7 Anggota Gangster Yang Bereaksi Di Cibinong Bogor Berhasil Diamankan

July 30, 2023
Kapolres Bogor Hadiri Pelantikan Kepala Desa Terpilih di Wilayah Kabupaten Bogor

Kapolres Bogor Hadiri Pelantikan Kepala Desa Terpilih di Wilayah Kabupaten Bogor

April 27, 2023

Media Network

  • Suarana.com
  • Jabar Suarana
  • Jateng Suarana
  • Jatim Suarana
  • Sumsel Suarana
  • Sumut Suarana
  • Aceh Suarana
  • Lampung Suarana
  • Kalbar Suarana
  • Pontianak Suarana
  • Epaper Suarana
  • Tv Suarana
  • Suarana Group
  • Edu Suarana
  • Umkm Suarana
Aceh Suarana.com

PT. Media Suarana Mahesa

Suarana Aceh menghadirkan berita terkini dan terpercaya dari Aceh. Update lengkap seputar politik, budaya, agama, dan peristiwa penting di wilayah Aceh.

Contact us: suaranagroup@gmail.com

DMCA.com Protection Status Google News

Follow Us

© 2024 Aceh Suarana Published By Suarana.com
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Disclaimer
  • Sitemap